Salutare și la mulți ani!

Îți mulțumim că ești alături de noi și în 2025. Îți dorim să ai parte de cel mai bun an din viața ta!

Ca de obicei, găsești aici 8 idei practice, 8 citate inspiraționale și 8 recomandări selectate special pentru tine.

Dacă găsești informațiile din acest newsletter utile, recomandă-l unui membru al familiei tale, unui prieten sau unui coleg de la serviciu. La finalul newsletterului vei găsi un link de referral personalizat care ne permite să te recompensăm dacă ne recomanzi.

Now let’s 888 Go!

💡8 idei de la mine

1/ Gândirea 101:

• gândim în imagini

• gândim prin întrebări și răspunsuri

Cum ar fi dacă ți-ai pune mai multe întrebări despre cum ar arata o viață mai bună?

2/ Învață din deciziile tale, chiar și din cele greșite.

În loc să te învinovățești, întreabă-te: Ce pot învăța din asta?

Ai putea chiar să-ți răspunzi în scris pentru un plus de claritate.

Astfel o să câștigi timp sau energie data viitoare când vei avea de luat o decizie similară.

3/ Transformarea începe cu claritate – știind unde excelezi și unde ai spațiu de creștere.

4/ Obiectivul este progresul, nu perfecțiunea!

Fiind imperfectul perfect vei progresa.

5/ Sunt sigur că mulți aveți un obiectiv major pentru 2025. Hai să îl transformăm într-un obiectiv SMART:

Dificil, dar nu imposibil: Forțează-te să te depășești, păstrându-l realizabil.

Specific și Măsurabil: Definește exact cum arată succesul pentru tine.

Aliniat: Ancorează-ți obiectivul în valorile și scopul tău profund.

Cu un termen limită: Leagă-l de una din următoarele 365 de zile.

6/ Trăiești în limitele pe care ți le creezi singur.

Extinde aceste bariere, iar viața ta va prinde noi dimensiuni.

Visează măreț, îndrăznește să faci pasul următor și provoacă-te mereu să crești.

7/ Sfatul de etichetă al săptămânii: Fii respectuos!

Respectul este o alegere care, pe termen lung, îți va aduce beneficii imense – atât în relațiile personale, cât și în cele profesionale. Cultivă acest obicei zi de zi în 2025!

8/ Întrebări de auto-reflecție pentru această duminică: ai obținut acea claritate în ceea ce privește obiectivele și intențiile pe următorul an? Dacă nu ai claritate, ce poți face pentru a o obține? Ai nevoie de o sesiune doar tu cu tine pentru a obține acea claritate? Ai nevoie de sprijin și ghidaj extern?

🗨️8 idei împrumutate de la alții

1/ Rick Rubin a scris: „Întreaga ta viață este o formă de auto-exprimare. Exiști ca o ființă creativă într-un univers creativ.”

Creativitatea nu este rezervată doar artiștilor. Este despre cum ne modelăm viețile, rezolvăm probleme și ne exprimăm cine suntem.

2/ Ryan Holiday ne reamintește: „Concentrează-te pe ceea ce poți controla. Renunță la ceea ce nu poți.”

Stoicismul este despre stăpânirea răspunsului tău la provocările vieții. Cheia? Claritate, curaj și control

3/ „Mic nu este doar o piatră de temelie. Mic este o destinație grozavă în sine.”

― Jason Fried

Iată câteva sfaturi pe măsură ce pășești în 2025:

• Îmbrățișează începuturile mici

• Apreciază progresul gradual

• Găsește bucurie în lucrurile mărunte

4/ Dr. Robert Cialdini despre angajament și consistență: „Oamenii au o dorință puternică de a acționa și de a părea consecvenți cu angajamentele lor anterioare – cuvintele, credințele, atitudinile și acțiunile lor – mai ales atunci când aceste angajamente sunt făcute în mod activ, public și voluntar.”

5/ „Un mesaj pentru Anul Nou” de la Brandon Stanton, creatorul Humans of New York.

6/ James Clear despre claritate: Claritatea nu înseamnă să știi ce vrei să faci cu viața ta, ci să știi ce vrei să faci în această săptămână. Nu trebuie să știi totul dinainte. Trebuie doar să știi următorul pas.

7/ Omul de știință Donella Meadows despre a fi proactiv, dar pozitiv: Sunt prea multe vești proaste pentru a justifica automulțumirea. Sunt prea multe vești bune pentru a justifica disperarea.

8/ Poetul Andrea Gibson despre locul în care vă petreceți atenția: În orice moment, într-o zi, îmi pot măsura starea de bine prin această întrebare: Atenția mea este să iubesc sau este atenția asupra cine nu mă iubește?

🔥8 recomandări interesante

1/ În cartea Why We Sleep, Matthew Walker ne spune: „Somnul este cel mai eficient lucru pe care îl putem face pentru a ne reseta sănătatea creierului și a corpului în fiecare zi.”

Iată cum să prioritizăm somnul începând din această seară:

Mai întâi, adoptă un program constant. Walker spune: „Regularitatea este cel mai important factor în igiena somnului.” Mergi la culcare și trezește-te la aceeași oră în fiecare zi.

Apoi, protejează-ți mediul de somn. El ne spune: „Întunericul este esențial pentru eliberarea melatoninei.” Păstrează dormitorul răcoros, liniștit și fără lumină albastră(=ecrane).

Și, în final, evită cofeina și alcoolul înainte de culcare. Walker avertizează: „Cofeina are un timp de înjumătățire de șase ore.” Cafeaua de după-amiază? Este încă în sistemul tău când încerci să adormi.

2/ Cel mai bun sfat pe care l-aș putea oferi cuiva cu obiective mari în 2025 este să reducă distragerile.

Una dintre cele mai bune metode de a reduce distragerile este să-ți faci telefonul cât mai „prost” posibil, iar aici intervine acest videoclip.

Creatorul, Reysu, te ghidează pas cu pas prin procesul său de transformare a unui smartphone într-un telefon simplu.

3/ [recomandare documentar]

Și am început anul urmărind documentarul controversatului antreprenor Bryan Johnson. Nu sunt om de știință, nu înțeleg mai mult din jumătate din ce face acest om, dar un lucru pot spune cu tărie: Bryan a adus subiectul longevitate și moarte în atenția tuturor. Este interesant totuși de urmărit documentarul pe Netflix ca să înțelegi mai bine contextul.

4/ Ai nevoie de o platformă cu sunete de relaxare - white noise - pentru a lucra, relaxa sau a adormi? Iată aici una, fără reclame, fără întreruperi.

5/ Ce scor obții la acest joc de bingo? Adam Grant zice că 13 din 16.

6/ [Video scurt, interesant de urmărit] Blestemul omului de succes care este de fapt se simte mizerabil.

7/ [de salvat] Școlile de business sunt scumpe. Dar informațiile pe care le poți primi acolo sunt, în general, disponibile în cărți. Iată o listă de cărți pe care să o salvezi dacă ești interesat să înveți despre administrarea afacerilor.

8/ [POV-ul săptămânii] Cum este când faci un duș în nori, în timp ce sari cu parașuta.

✍️În încheiere

Sper că măcar o idee din acest newsletter te-a inspirat să acționezi, te-a informat sau ți-a făcut ziua mai bună.

Dacă acest newsletter ți-a fost util, împărtășește-l cu prietenii sau colegii folosind linkul tău personalizat. Pe lângă contribuția ta la creșterea comunității, te poți califica pentru un program personalizat de coaching și multe alte beneficii!

Adrian & Bogdan