Salutare!

E duminică și vine la tine o nouă ediție 888 Go! — 8 idei, 8 citate și 8 recomandări alese pe sprânceană. Dacă îți prinde bine ce citești, trimite newsletterul cuiva drag; la final găsești linkul tău personalizat ca să-l recomanzi mai departe și să fii răsplătit.

Dar, înainte să începem, am un anunț important pentru tine.

Hai, 888 Go! 🚀

💡8 idei de la mine

1/ Vrei motivație? Începe acum.

Nu aștepta „chef”, începe cu 5 minute pe ce contează și lasă rezultatele mici să-ți aprindă motorul.

Notează primul micro‑progres și repetă mâine.

Elimină fantezia „voi începe când…”.

Începi și apoi vine motivația, nu invers. Fă primul pas chiar azi.

2/ Nu te descuraja din cauza obstacolului — adaptează-ți abordarea.

Forțele Speciale nu se plâng că terenul e greu sau că inamicul e pregătit.

Dacă ruta principală e compromisă, nu pierd timp cu lamentări.

Își schimbă planul. Găsesc un unghi nou. Creează un avantaj.

La fel și sportivii de top: când apărarea adversă e beton, nu se plâng.

Caută o breșă. Sau provoacă una.

Obstacolul nu e capăt de drum. E doar un semnal că e timpul să schimbi unghiul.

Găsește deschiderea. Sau creeaz-o tu.

3/ În viața de zi cu zi, este posibil să întâlnești probleme sau crize pe care va trebui să le gestionezi.

Problemele se rezolvă proactiv: încerci să le anticipezi și să le reduci la minimum. Înveți pe măsură ce le eviți.

Crizele se rezolvă reactiv: le abordezi doar după ce apar. De multe ori, crizele sunt cauzate de factori externi care nu depind de tine, dar te afectează. Înveți din fiecare criză depășită.

Fiecare problemă rezolvată și fiecare criză depășită te transformă într-o versiune mai puternică a ta.

4/ Timpul este o resursă pe care nu-ți permiți să o irosești.

Cum să-l valorifici:

• Concentrează-te pe cele 20% dintre activități care duc la 80% din rezultate (Principiul Pareto).

• Fă din „nu” răspunsul tău implicit: dacă nu este un „cu siguranță da,” atunci este un „nu.” (inspirat de la Derek Sivers)

5/ O minte ascuțită nu este un este un eveniment, este un proces continuu. Acest proces implică:

• Învățare constantă: Fii curios. Lumea este într-o continuă schimbare, iar cunoștințele și abilitățile tale ar trebui să evolueze și ele.

• Îngrijire personală: Prioritizează-ți bunăstarea. O minte epuizată este ca o lamă tocită – ineficientă și predispusă la accidente.

• Feedback și reflecție: Evaluează-ți progresul regulat. Feedback-ul constructiv este ca o piatră de ascuțit pentru abilitățile tale.

6/ Nu calcula totul doar în bani – cât vei câștiga la următorul salariu sau din următorul proiect. Gândește-te și la cât de împlinit te va face următorul job, cât de mult te va scoate din zona de confort următorul proiect sau cât de mult te va ajuta să te dezvolți următoarea ta aventură profesională sau personală.

A evalua totul strict financiar este specific lumii business. Oamenii sunt mult mai complecși decât atât. Așadar, pentru fericirea și împlinirea ta profesională și personală, ia în considerare și alți factori relevanți, nu doar banii.

7/ Sfatul de etichetă al săptămânii: Fii mai elegant în conversațiile tale.

Eleganța nu înseamnă doar haine sau postură. Se vede (mai ales) în felul în care vorbești.

Iată 7 ponturi simple care îți pot transforma complet stilul de conversație:

1. Vorbește cu un volum potrivit. Dacă nu e nevoie să strigi, nu o face.

2. Păstrează intimitățile... intime. Unele detalii îți pot sabota imaginea.

3. Menține contactul vizual. 50% din timp, minimum.

4. Nu întrerupe. Lasă 1-2 secunde între replici. Creează spațiu.

5. Fără cuvinte vulgare. Mai ales dacă nu cunoști bine audiența.

6. Ascultă cu intenție. Pune întrebări. Fii curios, nu doar vorbitor.

7. Gesticulează în ton cu subiectul. Idee mare? Folosește mâinile. Subiect serios? Mai reținut.

Adevărata eleganță începe cu un ton calm, o privire prezentă și o întrebare bine pusă.

8/ Apropo de Black Friday…

Cât din ceea ce experimentezi este influențat de marketing eficient și povești bine spuse?

Reflectează asupra achizițiilor din ultimul an: câte te-au ajutat cu adevărat și câte le-ai făcut doar datorită unui marketing convingător sau a unor oferte de neratat?

La fel, gândește-te la convingerile tale: câte reflectă adevăratul „tu” și câte au fost influențate de povești persuasive?

🗨️8 idei împrumutate de la alții

1/ Un citat de Tolstoi despre scurtarea distanței dintre unde ești și unde vrei să ajungi:

„Un om care parcurge o mie de mile pe jos trebuie să-și uite scopul final și să-și spună în fiecare dimineață: Astăzi voi parcurge douăzeci și cinci de mile și apoi mă voi odihni și voi dormi.”

2/ Henri J. M. Nouwen despre transformarea prin suferință.

„Când suntem zdrobiți ca strugurii, nu ne putem gândi la vinul în care ne vom transforma.”

3/ Charlotte Brontë ne amintește să lăsăm trecutul și viitorul deoparte și să privim în sus, spre ceea ce ne inspiră: „Evit să privesc înainte sau înapoi și încerc să privesc în sus.”

4/ „Când o ușă se închide, alta se deschide; însă, de multe ori, privim atât de intens și cu atât de mult regret către ușa închisă, încât nu observăm cele care ni se deschid.” – Alexander Graham Bell

5/ Sam Altman despre evitarea regretelor:

"Dacă crezi că vei regreta că nu faci ceva, probabil ar trebui să o faci. Regretul este cel mai greu de suportat, iar majoritatea oamenilor regretă mult mai mult lucrurile pe care nu le-au încercat decât cele pe care le-au făcut."

6/ Desmond Tutu a fost un arhiepiscop anglican, activist împotriva apartheid-ului din Africa de Sud. De asemenea, bun prieten cu Dalai Lama. Ambii sunt o sursa inepuizabila de optimism.

7/ Unul dintre cele mai inspiraționale citate de care am dat săptămâna asta:

”Nu mai alerga după fluturi. Îngrijește-te de grădina ta și fluturii vor veni.” - Mario Quintana

8/ Protocolul lui Bryan Johnson pentru un somn optim

Un somn bun începe cu alegeri bune încă din timpul zilei. Iată rutina recomandată de Bryan Johnson:

✅ Ce să faci:

• Termină toate mesele cu ~4 ore înainte de culcare (cu cât mai devreme, cu atât mai bine)

• Evită mâncărurile grele sau în cantități mari la finalul zilei (ex: paste)

• Fără alcool

• Fără lumină albastră (inclusiv ecrane) cu cel puțin 1 oră înainte de somn

• Evită conflictele sau stresul seara (nu lucra până târziu, nu intra în certuri)

• Ultima cafea sau stimulant până cel târziu la ora 12:00

• Încheie orice antrenament intens cu minimum 4 ore înainte de culcare

• Oprește toate ecranele cu 60 de minute înainte de somn

• Creează o rutină calmantă (citit, plimbare, jurnal) cu o oră înainte de culcare

• Dormitorul să fie răcoros, întunecat și liniștit

• Culcă-te la aceeași oră în fiecare seară

❌ Ce îți poate ridica ritmul cardiac în repaus (și sabota somnul):

• +5-10 bpm: alcool înainte de culcare

• +5-25 bpm: anxietate, stres, gânduri apăsătoare

• +2-5 bpm: cofeină târzie

• +4-10 bpm: exerciții intense seara

• +10 bpm: mese mari seara

• +10 bpm: nicotină

• +5 bpm: deshidratare

• +5 bpm: cameră sau corp prea încălzit

• +7 bpm: anumite medicamente

🔥8 recomandări interesante

1/ [motivațional – despre visuri și răbdare]

Cristian Măcelaru este astăzi unul dintre cei mai respectați dirijori din lume. Dar puțini știu că a început cu o vioară împrumutată, într-un orășel mic din România.

Povestea lui e o lecție despre talent, muncă, și ce înseamnă să nu renunți. Inspiră-te din acest scurt video:

🎥 Vezi aici

2/ [podcast] — Un dialog rar cu Kamala Harris despre ce a însemnat cu adevărat 2024 în SUA: costul unei victorii Trump, apelul din ziua dezbaterii, lecțiile pierderii și dacă va candida în 2028. Util chiar și dacă nu urmărești politica americană.

Ascultă episodul 🎧

3/ [educațional – de ce contează scrisul de mână]

Ce rost mai are să scrii de mână, în era tastaturii?

Lane Greene, jurnalist The Economist, explică pe scurt un lucru esențial: când vrei să reții cu adevărat, scrisul bate tastatul. Mâna ajută mintea. 🧠🖊️

🎥 Vezi aici

4/ [video] — Două stiluri, două texturi: Jacques Pépin arată pas cu pas diferența dintre omleta clasică (aurie, pliată) și cea franțuzească (fină, rulat‑gingaș), cu trucuri simple ca să‑ți iasă acasă ca la clasă.

Pregatește-ți omleta preferată.

5/ [lecția de muzică a săptămânii]

Știi ce face, de fapt, concertmaestrul într-o orchestră?

În acest episod din “Muzica pe înțelesul tuturor”, descoperi rolul esențial al celui care nu e dirijor, dar fără de care orchestra n-ar mai suna la fel. Un ghid fascinant prin culisele muzicii clasice. 🎻✨

🎥 Vezi aici

6/ [recomandare practică – sănătate]

Un obicei mic, cu beneficii mari: consumul regulat de oțet de mere.

De ce funcționează? Studiile arată că poate ajuta la reglarea glicemiei, digestie mai bună și susținerea metabolismului. Nu e un panaceu, dar e un ajutor simplu, accesibil și natural.

📖 Citește mai multe în articolul din TIME

7/ [recomandare de salvat]

Daniel Pink, autor și gânditor apreciat în zona de psihologie aplicată și decizii, îți propune 5 cărți care pot schimba felul în care muncești, trăiești și gândești.

Dacă vrei să devii mai clar în alegeri, mai eficient în muncă și mai conectat la ce contează, începe cu această listă.

📚 Vezi recomandările aici

8/ [funny și sec, de week-end]

Umor sec, livrare impecabilă. Te face să zâmbești fără să știi de ce 😄

Perfect pentru o pauză de duminică.

🎥 Vezi aici

✍️În încheiere

Sperăm că ai găsit în această ediție măcar o idee care ți-a aprins un beculeț. 💡

Dacă ți-a plăcut, nu ține pentru tine — trimite-o mai departe!

Așa ducem mai departe energia 888 Go! și creștem o comunitate de oameni care vor să trăiască cu sens și curaj.

🎁 Și uite ce e și mai fain: când 10 prieteni se abonează cu linkul tău personal, primești automat un voucher de 50 lei la eMAG.

Fără concursuri. Fără extrageri. Doar un gest simplu care poate însemna mult.

Trimite linkul mai departe. Tu câștigi, ei câștigă, cu toții avem de câștigat. E simplu și contează.

Cu recunoștință,

Adrian