Salutare!

Iată-ne cu o nouă ediție de duminică a newsletterului în care găsești 8 idei de la mine, 8 citate care să te inspire și 8 recomandări special alese pentru tine.

Dacă găsești informațiile din acest newsletter utile, recomandă-l unui membru al familiei tale, unui prieten sau unui coleg de la serviciu. La finalul newsletterului vei găsi un link de referral personalizat care ne permite să te recompensăm dacă ne recomanzi.

Now let’s 888 Go!

💡8 idei de la mine

1/ Poți estima sănătatea pe termen lung a unei relații analizând ce se întâmplă după un conflict: relația devine mai puternică sau mai șubredă.

Asta pentru că:

• conflictele sănătoase întăresc o relație pentru că cei implicați lucrează împreună asupra problemei;

• conflictele nesănătoase slăbesc o relație pentru că cei implicați lucrează unul împotriva celuilalt.

Conflictele pot fi și constructive. Analizează ce produc la nivel de relații și vei ști în ce relații merită să investești.

2/ În multe cazuri, îmbunătățirea nu constă în a face mai multe lucruri corect, ci în a face mai puține lucruri greșit.

Nu căuta lucruri de adăugat. Caută lucruri de eliminat!

3/ Încearcă să dezaprobi mai puțin si să înțelegi mai mult.

În mijlocul unei negocieri sau dezbateri, încearcă să eviți să spui ”Nu sunt de acord”.

Cheia pentru a schimba părerea/opinia cuiva este să găsești un punct comun care să țină mintea celuilalt deschisă la perspectiva ta.

4/ Petrece mai mult timp căutând surse de informații mai bune.

Un corp plin de mâncare nesănătoasă se mișcă cu greu.

O minte plină de gânduri proaste se străduiește să gândească bine.

5/ O situație dificilă nu este întotdeauna un lucru negativ.

Micile provocări cotidiene pot aduce stres și frustrare, dar, în același timp, îți oferă ocazia să-ți îmbunătățești abilitățile de rezolvare a problemelor.

Nu poți controla mereu apariția provocărilor, a situațiilor greu de rezolvat sau a dificultăților din viață. În schimb, poți controla reacția și abordarea ta.

Aceste mici teste, care apar zi de zi, săptămână de săptămână, lună de lună, te fac mai rezilient și mai pregătit pentru orice îți iese în cale.

6/ Fii ambițios peste măsură și stabilește-ți planuri care îți dau fiori.

Mulți dintre noi tindem să ne subestimăm și să țintim prea jos, căutând doar stabilitatea și evitând riscurile. Însă, toți cei care au realizări excepționale au luat, la un moment dat, un risc disproporționat de mare.

Pentru 2025, propune-ți să fii mult mai ambițios. Țintește spre lună – în cel mai rău caz, vei ajunge să atingi câteva stele.

7/ Sfatul de etichetă al săptămânii: ghid simplificat pentru toasturile de la mesele festive

1. Momentul toastului:

   Toastul, discursul de gratitudine sau binecuvântarea religioasă se ține după ce toată lumea a fost servită și poate acorda atenție.

2. Cum se procedează:

   • Persoana care ține toastul atrage atenția participanților.

   • Ridică un pahar (poate conține băutură alcoolică sau non-alcoolică).

   • Spune câteva cuvinte despre motivul toastului.

3. Reacția participanților:

   • Cei prezenți ridică paharele și ascultă toastul.

   • După încheierea acestuia, fiecare poate gusta din băutura sa.

4. Nu este obligatoriu:

   • Să se ciocnească paharele, mai ales în grupuri mari.

   • Să fie băutură alcoolică în pahar (alegerea fiecăruia este respectată).

   • Să se bea din pahar exact în acel moment (evenimentul contează, nu sincronizarea).

8/ Reflecțiile de duminică: Care sunt gândurile care pot deveni planuri ambițioase? Ce te oprește cu adevărat să îți setezi obiective mai mari? Este frica, lipsa de încredere sau doar o obișnuință de a ținti mai jos? Realistic vorbind, ce te împiedică să iei o coală de hârtie, să îți scrii toate obiectivele și să reflectezi la cum le poți îndeplini în 2025?

Te invit la ultimul webinar online pe care îl organizez în 2024!

Fă din 2025 cel mai bun an al tău!

Adoptă o mentalitate de creștere și atinge-ți obiectivele ambițioase.

Te invit la un webinar online live gratuit duminică, 29 decembrie, la ora 18:00 (ora României). Alături de mine va fi de Nelu Constantin, psiholog și coach certificat, iar împreună vom prezenta „De la Blocaj la Progres: Cum să Cultivi o Mentalitate de Creștere și să Obții Rezultate Vizibile în 10 Zile.”

Ce vei învăța:

• Ce este mentalitatea de creștere și cum te poate ajuta să îți atingi potențialul.

• Principiile fundamentale pentru dezvoltarea acestei mentalități.

• 5 tehnici practice pentru a o integra în viața ta.

• Și câteva surprize speciale pentru participanții care rămân până la final!

Participarea este complet gratuită!

Tot ce trebuie să faci este să accesezi linkul și să completezi formularul de înscriere.

Începe 2025 cu un plan clar și o mentalitate de succes!

🗨️8 idei împrumutate de la alții

1/ ”Fă acel lucru de care îți este teamă și continuă să îl faci. Acesta este cel mai rapid și sigur mod, descoperit până acum, pentru a-ți cuceri teama.”-Dale Carnegie

2/ Vorbind despre două lucruri care aparent sunt contradictorii și într-un exemplu superb despre nuanțe: ”Când un prieten face o greșeală, prietenul rămâne prieten și greșeala rămâne greșeală.”-Shimon Peres

3/ Cherie Carter-Scott despre învățarea pe tot parcursul vieții:

"Lecțiile se repetă până când sunt învățate. O lecție ți se va prezenta în diferite forme până când o vei învăța. Când ai învățat-o, poți trece la următoarea lecție."

4/ Ca să îl parafrazez pe economistul Donald Kaberuka cu privire la concentrarea asupra a ceea ce contează:

”Nu mă interesează dacă paharul este pe jumătate gol sau pe jumătate plin. Sunt interesat să aflu cum să umplu paharul."

5/ Miliardarul Mark Cuban a făcut o observație care mi-a rămas întipărită: ”Majoritatea oamenilor nu vor investi timpul necesar pentru a obține un avantaj de cunoștințe”

6/ Cum să influențezi în mediul profesional: un ghid practic creat de 3 experți.

7/ Că tot este sezonul petrecerilor de Crăciun la birou, iată un citat subtil despre asta.

„Ceea ce nu-mi place la petrecerile de Crăciun de la birou este să-mi caut un loc de muncă a doua zi.” - Phyllis Diller

8/ Nu uita că…

„Crăciunul nu este un timp și nici un anotimp, ci o stare de spirit.” - Calvin Coolidge

🔥8 recomandări interesante

1/ Construiește-ți un Consiliu Personal de Consultanță

În spatele fiecărui profesionist de succes se află o serie de antrenori sau mentori excepționali.

Aceștia pot fi consilieri direcți, cu care comunici, sau experți de la care înveți indirect (citindu-le lucrările).

Încearcă asta: Alege 5 mentori de clasă mondială și studiază-le lucrările timp de 30 de minute în fiecare săptămână.

2/ Folosește Tehnica Feynman împreună cu ChatGPT (sau alt AI la alegere) pentru a testa înțelegerea.

Laureatul Nobel, Richard Feynman, spunea așa: Dacă nu poți conceptualiza ceva simplu, nu îl înțelegi.

Încearcă asta: Întreabă ChatGPT: „Explică [blockchain] ca și cum aș fi un elev de clasa a III-a”.

3/ Sănătatea ta intestinală e super importantă, dar e adesea ignorată. Ei bine, niște cercetători au vrut să vadă ce se întâmplă dacă mănânci un avocado în fiecare zi. Și ce crezi? După doar 4 săptămâni, au văzut că microbii din intestinele lor au devenit mai diversificați și au rămas așa pe toată durata studiului (26 de săptămâni). Avocado e, probabil, cel mai bun prieten al microbiomului din intestin. Ne vedem la standul de legume și fructe!

4/ Apropo de obiective mărețe și ambiții, iată ce spune Jezz Bezos despre acest subiect.

5/ Lecția de limba engleză de care nu sunt sigur că ai nevoie, dar interesant de știut: cum se spune atunci când te prostești cu prietenii tăi.

6/ Ce am mai adăugat la lista de articole de citit: Tony Blair, fostul premier britanic, despre leadership, într-un interviu pentru McKinsey.

7/ Dacă ești genul care îți plac rutinele de dimineață, iată aici un articol cu 6 obieceiuri care te vor face mai fericit, mai sănătos și mai productiv.

8/ Ok, e duminică, te plictisești și vrei să înveți cum să imiți un sunet bine cunoscut. Iată aici tutorialul.

✍️În încheiere

Sper că măcar o idee din acest newsletter te-a inspirat să acționezi, te-a informat sau ți-a făcut ziua mai bună.

Dacă acest newsletter ți-a fost util, împărtășește-l cu prietenii sau colegii folosind linkul tău personalizat. Pe lângă contribuția ta la creșterea comunității, te poți califica pentru un program personalizat de coaching și multe alte beneficii!

Astfel, ne vei ajuta să promovăm newsletterul și să ajungem la cât mai multe persoane, iar colegul sau prietenul tău va primi informații și recomandări valoroase.

Îți mulțumim că ești alături de noi și pe săptămâna viitoare!

Adrian & Bogdan