In partnership with

Salutare!

Iată-ne cu o nouă ediție de duminică a newsletterului în care primești 8 idei de la mine, 8 citate care să te inspire și 8 recomandări special alese pentru tine.

Dacă îți sunt utile informațiile din acest newsletter, recomandă-l unui membru al familiei tale, unui prieten sau unui coleg de la serviciu. Vei găsi la finalul newsletterului un link de referral al tău care ne permite să recompensăm pe cei care ne recomandă.

De asemenea, în afara de a ne recomanda, îți reamintesc că poți susține acest newsletter prin accesarea reclamelor care vor apărea la fiecare ediție.

Now let’s 888 Go!

💡8 idei de la mine

1/ A convinge înseamnă să asculți, nu să vorbești.

Nu poți lega prietenii dacă nu întâlnești oameni.

Nu poți merge la întâlniri dacă nu inviți pe cineva.

Nu poți face vânzări dacă nu ceri oamenilor să cumpere.

Nu poți primi dacă nu ceri.

Dar după ce ceri, ascultă.

E un mit că cei mai buni vânzători sunt vorbitori carismatici. Influența se bazează pe înțelegerea profundă a perspectivei celuilalt.

2/ Alege-ți credințele cu înțelepciune.

Atragi ceea ce emiți.

Spun asta dintr-o perspectivă foarte simplă: orice crezi despre tine, vei găsi dovezi care să confirme acea credință.

Dacă crezi că nu ai valoare, vei găsi dovezi care să confirme acest lucru.

Dacă crezi că ai valoare, vei găsi dovezi care să îți confirme asta.

Credințele pot crea realitatea ta.

3/ În fiecare seară, scrie un lucru de care ești mândru din ziua respectivă.

Poate fi ceva important/major, precum atingerea unui obiectiv, sau foarte simplu ca trezitul la ora la care ți-ai propus.

Îndoiala prinde rădăcini atunci când lași perfecțiunea să fie dușmanul a tot ce este suficient de bun.

Sărbătorește fiecare victorie și luptă împotriva influenței sale în viața ta.

4/ Dacă te regăsești suferind des din cauza durerii celor din jur, înseamnă că ai un nivel ridicat de empatie emoțională.

Empatia emoțională apare atunci când simți emoțiile celor cu care interacționezi.

Uneori, însă, ai vrea doar să înțelegi emoțiile altora, fără să le simți la intensitate personală.

Asta necesită un nivel ridicat de empatie cognitivă, adică atunci când înțelegi foarte bine emoțiile celor din jur.

Pentru a dezvolta empatia cognitivă, poți să asculți activ mai mult, să adresezi întrebări deschise, să îți stabilești limite emoționale și să practici o formă de mindfulness.

În acest fel, vei rămâne empatic în relațiile tale, dar nu vei mai fi copleșit de durerea celor din jur.

5/ Dacă te uiți la 100 de videoclipuri pe YouTube despre un anumit sport — să zicem baschet — nu înseamnă că vei putea marca puncte mai ușor. Cel mult, te pui în starea mentală a unui jucător bun de baschet.

Ca să reușești, însă, va trebui să petreci multe ore pe terenul de baschet.

Dacă citești 100 de cărți despre îmbogățire, asta nu îți garantează că vei deveni bogat, ci doar că acumulezi informații teoretice - poate chiar prea multe - despre cum să faci bani.

Ca să te îmbogățești, însă, va trebui să pui banii, abilitățile și timpul tău la muncă pentru a-ți produce avuția.

Reminderul de astăzi este să te asiguri că petreci suficient timp punând în practică, nu doar teoretizând despre ceea ce îți dorești să faci.

6/ Deciziile pot părea complicate, dar tehnici simple, precum matricea decizională, pot aduce claritate. Iată pașii pe care îi poți urma pentru a lua o decizie mai ușor:

1. Listează opțiunile: Notează toate variantele pe care le iei în calcul.

2. Identifică criteriile: Scrie criteriile importante (ex: cost, durabilitate, performanță).

3. Alocă o pondere criteriilor: Atribuie fiecărui criteriu un procentaj în funcție de importanță, totalul fiind 100%.

4. Evaluează opțiunile: Dă un scor fiecărei opțiuni pentru fiecare criteriu.

5. Calculează scorul final: Înmulțește scorul fiecărui criteriu cu ponderea sa, apoi adună pentru fiecare opțiune.

6. Alege varianta cu scorul cel mai mare.

Această metodă te ajută să iei decizii clare și bine fundamentate. Deși e o tehnică simplă, merită să o aplici când te simți copleșit de multitudinea opțiunilor disponibile.

PS: Las la recomandări un articol unde este explicată pas cu pas această tehnică + templateuri pe care să le folosești.

7/ Creierul tău nu este un circuit fix; el este un circuit dinamic, mereu în căutare de noi conexiuni. Aceasta se numește neuroplasticitate.

Practic, asta înseamnă că, deși uneori pare imposibil, poți realiza schimbări semnificative în abilitățile tale, obiceiurile tale și în modul în care înveți. Tot ce ai nevoie este să adopți o mentalitate de creștere.

O tehnică simplă pentru a face asta este să adaugi „încă” atunci când te surprinzi gândind cu o mentalitate fixă sau având credințe limitative. Ca de exemplu, în loc să-ți spui „nu sunt pregătit pentru a fi manager”, poți să-ți spui „nu sunt pregătit să preiau rolul de manager încă”.

Aceasta este doar una dintre multele metode pe care le voi explora într-un webinar dedicat, destinat unui număr limitat de participanți.

Dacă ești interesat să participi live și să înveți mai multe tehnici, precum și să îți evaluezi mentalitatea, te invit să te înscrii gratuit aici.

8/ Întrebările de reflecție la care să răspunzi în scris, ideal în jurnalul tău:

Cum se schimbă mentalitatea ta în funcție context și interacțiuni cu diverse persoane?

Și cum se schimbă mentalitatea ta în afara jobului? Cât de diferită este de cea la care tinzi să gravitezi atunci când ești la job?

Simți că îți modifici gândirea în funcție de colegii cu care lucrezi, proiectele la care participi și abilitățile pe care le folosești?

Caută teme și tipare.

Această ediție este sponsorizată de 1440 Media.

🗨️8 idei împrumutate de la alții

1/ Compararea cu alții duce la frustrare.

Călătoria ta este unică; capitolul tău 1 nu va arăta ca și capitolul 20 al altcuiva.

2/ În tradițiile indiene antice, există o credință într-un concept numit Roata Timpului (sau „kalachakra”), care afirmă că timpul trece printr-un ciclu natural în trei părți: Creație, Distrugere și Renaștere.

Fiecare perioadă de creație este urmată de o perioadă de distrugere.

Fiecare perioadă de distrugere este urmată de o renaștere și o nouă perioadă de creație. Lecția: Ai încredere întotdeauna că după o vale urmează o ascensiune către un nou vârf. Sau cum spunem noi: După nori iese soarele!

3/ O variantă de a-ți cere scuze cu umor în momentele inevitabile când tehnologia te lasă la greu (laptopul nu se conectează, nu merge sunetul etc.): „Tehnologia asta e ca orice adolescent: are probleme cu ascultarea!"

4/ Cuvintele îți modelează realitatea — alege-le cu înțelepciune și observă cum realitatea ta se schimbă. Ce expresie vrei să folosești mai des?

5/ ”Succesul e atunci când primești ceea ce îți dorești. Fericirea vine când îți dorești ceea ce primești.” - Dale Carnegie

6/ Modul în care vezi problema ESTE problema. → Schimbă-ți perspectiva pentru a rezolva problemele.

7/ „Cea mai bună viață este aceea în care impulsurile creative joacă cel mai mare rol și impulsurile posesive cel mai mic.” — Bertrand Russell

8/ „Adesea refuzăm să acceptăm o idee doar pentru că tonul vocii în care a fost exprimată a fost lipsit de simpatie.” - Friedrich Nietzsche

🔥8 recomandări interesante

1/ Iată câteva aplicații AI care pot fi instalate pe telefon pentru a crește eficiența și productivitatea.

2/ Am scris în prima secțiune despre empatie. Așa cum bine știi deja, empatia este un element foarte important în dezvoltarea relațiilor cu ceilalți și în comunicare. Într-o altă ediție a acestui neweletter am scris pe scurt despre un framework foarte util în comunicare și anume EPIC (apropo, dacă vrei să afli mai multe despre acesta, dă-mi un reply aici).

Iată 2 articole mai consistente care te pot ajuta să înțelegi mai bine empatia și diferitele nuanțe ale ei: Lack of Empathy: What it Means and How to Deal | Psych Central și ‘I Feel Your Pain’: The Neuroscience of Empathy – Association for Psychological Science – APS

3/ Și o recomandare pe un subiect conex, că tot am menționat și despre neuroplasticitate mai sus în newsletter, iată un video scurt și educativ pe acest subiect: Neuroplasticity - YouTube

4/ Luarea deciziilor nu trebuie să fie dificilă. Iată un articol care te ajută să implementezi mai bine matricea decizională: In a Dilemma? Make Decisions Using this Simple Free Tool | by Rohit Garud | Medium

5/ Terry Szuplat a devenit celebru în ultima vreme, cel puțin pe LinkedIn, pentru poveștile pe care le împărtășește din timpul cât a fost speechwriter pentru președintele Obama. Nu de mult ori, postările lui m-au ținut efectiv lipit de ecran până la deznodământ (ca de exemplu această poveste). Recent, Terry Szuplat și-a lansat cartea „Say it well” (pe care trebuie să mi-o comand), iar în promovarea acestia oferă multe interviuri. Iată un articol interesant despre cum a învățat Obama să fie un orator mai bun și un extras din această carte aici.

6/ Mi-ar plăcea ca mersul pe jos după o masă să fie norma. Adică ca parte a cinei cu familia sau prânzului cu colegii să fie și partea de mers pe jos. De ce? Pentru că există beneficii majore, cum zice și acest video scurt.

7/ Îi știi pe acei grammar nazi? Acei oameni care țin ei morțiș să te corecteze pentru că asta e norma? Ei, mie nu-mi plac acei oameni. Mai ales când o fac public. Iar asta pentru că țin minte din liceu, când proful de română ne-a zis „limba română este ceea ce vorbesc românii ca să se înțeleagă”. De aceea, mi-a plăcut mult acest video.

8/ Atenție, iubitorii de câini, aceste videouri dau dependență: It was a day the rice bowl was almost snatched away - Jason buddy#dog ... | Dogtraining | TikTok! La mine s-a întâmplat, chiar dacă nici măcar nu am câine.

✍️În încheiere

Sper ca măcar o idee din acest newsletter să te fi inspirat să treci la acțiune.

Iar dacă este util ce citești săptămână de săptămână, trimite acest newsletter unui prieten sau coleg de la serviciu folosind linkul de referral de mai jos. La 10 prieteni care se înscriu la newsletter din linkul tău, vei primi până la 3 sesiuni de coaching cu un coach profesionist + multe alte suprize.

În acest fel ne vei ajuta să promovăm newsletterul și să ajungem la cât mai multe persoane, iar tu îți vei ajuta colegul sau prietenul cu informații utile și recomandări curatoriate.

Pe data viitoare!

Adrian & Bogdan

PS: Datorită volumului mare de informații pe care îl punem în fiecare newsletter și timpul scurt avut la dispoziție, am folosit pe alocuri asistenți AI pentru a evita greșelile de ortografie și pentru a face textul mai ușor de citit.