Salutare!

Iată-ne cu o nouă ediție de duminică a newsletterului în care găsești 8 idei de la mine, 8 citate care să te inspire și 8 recomandări special alese pentru tine.

Dacă găsești informațiile din acest newsletter utile, recomandă-l unui membru al familiei tale, unui prieten sau unui coleg de la serviciu. La finalul newsletterului vei găsi un link de referral personalizat care ne permite să te recompensăm dacă ne recomanzi.

Unele dintre ideile pe care le găsești aici prind viață în mastermind-ul pe care îl organizez o dată la două săptămâni. În mastermind am creat un spațiu exclusiv pentru cei care doresc să devină cea mai bună versiune a lor. Vrei să afli mai multe? Răspunde acestui email cu detaliile tale și vei fi contactat în cel mai scurt timp.

Now let’s 888 Go!

💡8 idei de la mine

1/ Uneori, este ușor să pierzi din vedere faptul că trăiești lucrurile pentru care te-ai rugat.

Permiți ca lucrurile pe care ți le-ai dorit să devină motivul pentru care te plângi? Când te surprinzi în acest tipar negativ, oprește-te, privește lucrurile în ansamblu și amintește-ți momentele în care îți doreai aceste daruri pe care le ai acum.

Uneori, chiar trăiești răspunsul la rugăciunile tale. Nu uita asta.

2/ Viața are ritmul ei ciclic, iar orice decizie necesită anumite sacrificii. Iată trei pași simpli pentru a-ți clarifica drumul:

1. Definește clar ceea ce îți dorești.

2. Evaluează costul – ce sacrificii implică în termeni de timp, energie și resurse financiare?

3. Decide dacă ești dispus să le faci.

Acceptarea acestor sacrificii este o alegere personală. Adesea, ne dorim ceea ce au alții, dar nu și eforturile prin care au trecut pentru a obține acel lucru. Indiferent de decizia ta, merită să abordezi situația cu intenție și conștientizare.

3/ Idee>Acțiune

Cu cât treci mai repede de la idee la acțiune, cu atât schimbările devin mai rapide. De cele mai multe ori bogăția nu se construiește pe idei mari, ci pe execuție. Este rezultatul muncii constante, uneori monotone, desfășurate zi după zi pentru a face progrese.

4/ Indiferent de cum se schimbă lumea — tehnologii noi, industrii noi, inteligența artificială care preia controlul — niciun instrument sau trend nu poate înlocui puterea ta de a alege.

Nu poți controla ceea ce se întâmplă în jurul tău, dar poți controla modul în care reacționezi. Fiecare decizie, mare sau mică, este un pas mai aproape de viața pe care o dorești… sau un pas mai departe de ea.

5/ Nu complica lucrurile acolo unde ele nu necesită complicare.

Uneori, tot ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivele este să continui să realizezi activități aparent banale, dar consistente, pe termen lung.

• Citirea a 10 pagini pe zi dintr-o carte relevantă pentru dezvoltarea ta profesională poate avea un impact extraordinar peste câțiva ani.

• Realizarea zilnică a 10 flotări, 10 genuflexiuni, 10 abdomene și 10 minute de stretching te va ajuta să fii mai în formă decât majoritatea celor din jur.

• Alocarea a 10% din venitul lunar pentru investiții într-un ETF global, încă de la primul salariu, îți poate asigura o avere substanțială la finalul vieții.

• Practicarea zilnică a 10 minute de meditație te va transforma într-o persoană mai calmă și mai echilibrată.

• O plimbare de 10 minute după masă te poate ajuta să eviți creșterea bruscă a nivelului de glicemie.

Aceste obiceiuri simple pot avea un impact remarcabil în timp. Pot continua cu multe alte exemple, însă ideea este clară: obiceiurile simple îți conturează viața. Nu are sens să complici lucrurile.

6/ Apropo de punctul 6 din newsletterul trecut, continui cu un alt truc simplu de limbaj non-verbal care te poate inspira.

Este uimitor cât de mult poate influența percepția celorlalți despre tine un zâmbet cordial, menținerea contactului vizual și arătarea unui interes sincer față de ceea ce are de spus persoana din fața ta.

Amintește-ți de aceste recomandări și aplică-le data viitoare când faci cunoștință cu o persoană nouă, ai o discuție cu un coleg de serviciu sau interacționezi cu un vecin.

7/ Sfatul de etichetă al săptămânii

Manierele, bunătatea și calmul tău, chiar și în fața celor nepoliticoși, reprezintă adevărata ta superputere în relațiile interpersonale, fie la serviciu, fie în societate.

Aceste trăsături transmit încredere, respect și abilitatea de a gestiona cu succes orice situație.

Într-o lume adesea tensionată, distrasă și pe repede-nainte, aceste calități deschid uși către oportunități, atrag oameni valoroși și lasă o impresie pozitivă de durată.

Blândețea nu este o formă de slăbiciune, ci o expresie autentică a unei forțe interioare remarcabile.

8/ Întrebări de reflecție pentru acest sfârșit de săptămână:

• Ce obiceiuri simple, dar cu impact major, aș putea implementa în viața mea?

• Care sunt ariile principale din viața mea care necesită îmbunătățiri?

• Cum pot lucra pentru a obține acele îmbunătățiri?

• Ce obiceiuri m-ar ajuta să ating acele îmbunătățiri în următoarele 6 luni?

Răspunde-ți în scris la aceste întrebări pentru un plus de claritate.

🗨️8 idei împrumutate de la alții

1/ Folosește regula de o oră pentru a-ți amplifica productivitatea

Una dintre cele mai productive persoane de pe planetă este Jeff Bezos.

Deși majoritatea ar crede că el lucrează intens încă de când se trezește, se înșală.

În schimb, el atribuie o parte din succesul său Regulii de o oră:

Bezos își începe ziua cu o oră întreagă fără telefon. În loc să se arunce în tumultul digital, el se dedică unei activități pe care o numește „hoinăreală” – o rutină relaxantă care include savurarea cafelei și conversații lejere.

Aceasta nu este doar o excentricitate a unui miliardar. Există dovezi solide din neuroștiință care susțin această abordare.

Evitând doza imediată de dopamină oferită de smartphone, îți permiți creierului să intre treptat în ritmul zilei, păstrând valurile theta esențiale pentru creativitate și rezolvarea problemelor.

2/ Viața este destul de grea și fără să cari greutățile altora. Pune-le jos.

3/ Răspunsul lui Michael Jordan când a fost întrebat dacă teama de eșec l-a motivat:

„Nu mi-a fost niciodată frică de abilitățile mele, pentru că am muncit din greu. Etica muncii elimină frica. Deci, dacă depui efortul, de ce să te temi? Știi de ce ești capabil și de ce nu.”

4/ „Autodisciplina este atunci când dorințele tale cele mai înalte guvernează dorințele mai mărunte, nu prin rezistență, ci prin acțiuni pline de iubire, bazate pe înțelegere și compasiune.” —David Deida

5/ „Când te afli în dezacord cu cineva, evită, cu orice preț, tentația emoțională de a începe răspunsul cu „Nu sunt de acord” sau „Greșești” și, în schimb, începe-ți replica subliniind ceea ce aveți în comun, lucrurile cu care ești de acord și părțile din argumentul lor pe care le poți înțelege.” - Steven Bartlett,The Diary of a CEO: The 33 Laws of Business and Life

6/ „Numără-ți vârsta după prieteni, nu după ani. Numără-ți viața după zâmbete, nu după lacrimi.” – John Lennon

7/ Iată și un citat de J.K. Rowling din seria Harry Potter care se potrivește perfect acestui weekend cu alegeri prezidențiale: „Indiferența și neglijența fac adesea mult mai mult rău decât antipatia totală.”

8/ Și un ultim citat cunoscut și inspirațional pentru acest weekend:

„Fii tu schimbarea pe care vrei să o vezi în lume.” -Mahatma Gandhi

🔥8 recomandări interesante

1/ Am mai recomandat materiale extrase din DOAC, dar acum recomandăm întreg podcastul care este extraordinar. Jurnalul unui CEO este o călătorie nefiltrată în poveștile remarcabile ale oamenilor care au atins măreția în domeniul lor și au creat povești demne de studiat.

2/ Când scrii, captezi momente, gânduri, sarcini și obiective. Acest lucru poate fi cathartic, terapeutic, clarificator, relaxant și liniștitor... pentru o perioadă. Dar apoi ce? De obicei, nu prea multe. Uităm sau poate o narațiune rămâne blocată. Totul se schimbă atunci când începi să recitești regulat ce ai scris.

Bullet Journal® (cunoscut și sub denumirea de Bujo) este o practică de mindfulness concepută ca un sistem de productivitate.

3/ Persoanele de succes care navighează prin situații imprevizibile sunt bombardate cu priorități suprapuse și așteptări în creștere. Nu mai este vorba doar despre gestionarea schimbării—este despre a te dezvolta într-o stare de transformare perpetuă. În acest context, trebuie să reconsiderăm fundamental abordarea noastră asupra luării deciziilor și angajamentelor. Mai multe în acest articol.

4/ Sunt oarecum circumspect la ideea de manifestare. Dar am mai pus recomandări și în edițiile trecute ale acestui newsletter de la oameni care abordează acest subiect dintr-o perspectivă științifică. Zilele trecute mi-a apărut în feed acest video, extras dintr-un episod de podcast cu Mel Robbins și Dr. Jim Doty, un neurochirurg renumit de la Stanford și autorul unei noi cărți pe acest subiect. De fapt, ceea ce vorbește invitatul este vizualizare și ce activează aceasta în creier. De vizionat neapărat dacă te interesează subiectul.

5/ O informație utilă, deși poate nu esențială: un cercetător explică aici cum și de ce răcești iarna.

6/ Și aici un articol despre alimente care te vor ajuta să vindeci o răceală.

7/ Iar tot într-o notă mai practică: de ce să nu pui plastic în cuptorul cu microunde. Poate, o faci, poate n-o faci, eu doar vreau să-ți reamintesc.

8/ Videourile funny pe care știu că le așteptați: cum ar arăta unele sporturi dacă jucătorii chiar ar face ce spune numele jocului.

✍️În încheiere

Sper că măcar o idee din acest newsletter te-a inspirat să acționezi, te-a informat sau ți-a făcut ziua mai bună.

Dacă acest newsletter ți-a fost util, împărtășește-l cu prietenii sau colegii folosind linkul tău personalizat. Pe lângă contribuția ta la creșterea comunității, te poți califica pentru un program personalizat de coaching și multe alte beneficii!

Astfel, ne vei ajuta să promovăm newsletterul și să ajungem la cât mai multe persoane, iar colegul sau prietenul tău va primi informații și recomandări valoroase.

Pe săptămâna viitoare!

Adrian & Bogdan