In partnership with

Salutare!

A venit momentul pentru ediția ta de duminică — cu 8 idei de la mine, 8 idei de la alții și 8 recomandări care să-ți hrănească mintea și motivația.

📩 Dar, înainte să începem, un îndemn simplu și important: mergi la vot.

Votează. E vocea ta. Contează.

Acum, să-i dăm drumul – 888 Go! 🚀

💡8 idei de la mine

1/ De multe ori, tot ce îți lipsește e un boost de încredere.

Folosește acest truc simplu:

Crește-ți încrederea doar cât să începi.

Apoi spune-ți: „nu mă opresc până nu termin ce am început.”

2/ Iată cum să îți dai un boost de încredere în tine în 3 pași simpli:

1️⃣ Vorbește-ți frumos și pozitiv. Uită-te în oglindă și spune-ți lucruri care te încurajează.

2️⃣ Fă o listă cu momente în care ai reușit, ai mai fost curajos, ai mai trecut peste momente dificile. Adu-ți aminte de aceste momente, sigur au existat.

3️⃣ Vorbește cu cineva care te inspiră. Un prieten, un mentor, un coach, Uneori, ai nevoie de o voce care să-ți amintească cine ești.

Gata. Azi e ziua în care începi.

Hai! Du-te și fă primul pas.

3/ Repetiția duce la rafinare

Fiecare încercare este o lecție.

Nu poți ști ce funcționează până nu testezi.

4/ Vrei soluții mai bune? Pune întrebări mai bune.

Indiferent cât de complexă e problema, succesul începe cu întrebarea potrivită, pusă la momentul potrivit.

Te-ai blocat? Oprește-te. Respiră.

Gândește-te: „Ce întrebare n-am pus încă?”

Întrebările bune deschid uși pe care logica nu le vede.

5/ Mulți oameni visează la lucruri mărețe… până când descoperă cât costă.

Iar costul poate fi în bani, timp, energie șamd.

6/ Cu cât îți sunt mai clare prioritățile, cu atât îți va fi mai ușor să spui „nu”.

7/ Sfatul de etichetă al săptămânii:

O conversație bună nu e un monolog. Nu e o competiție.

E un schimb echilibrat — între ascultare reală și contribuții clare.

Gândește înainte să vorbești.

Ascultă cu atenție, nu doar ca să răspunzi.

Nu întrerupe, decât dacă e absolut necesar — și fă-o cu politețe.

Respectă spațiul personal și atmosfera în care are loc discuția.

📌 Conversația de calitate începe cu prezență și respect.

8/ Întrebările de reflecție pentru acest final de săptămână:

• În ce proiect am nevoie de un boost de încredere ca să încep?

• Ce tehnici pot aplica în următoarele 7 zile pentru a trece peste frica de început?

• De ce am cu adevărat nevoie pentru a-mi crește încrederea în sine?

🗨️8 idei împrumutate de la alții

1/ Disponibilitatea de a descoperi lucrurile pe parcurs este adesea singura diferență dintre cei care reușesc să facă lucruri dificile și cei care nu încep niciodată.

Așa cum a observat Picasso: „Ca să știi ce urmează să desenezi, trebuie să începi să desenezi.”

2/ Margaret Mitchell, în Pe aripile vântului, despre începutul înțelepciunii

Abia acum începi să gândești cu mintea ta, în loc să lași pe alții să gândească pentru tine.

Acesta e începutul înțelepciunii.

3/ “Mișcă-ți corpul. Provocă-ți mintea. Reconectează-te cu inima ta.

Răspunsurile vin atunci când ai grijă de sistemul care te poartă.” -Steve Bartlett

4/ Un vechi proverb latin ne reamintește un adevăr simplu

„Initium est dimidium facti” — odată ce ai început, ești la jumătatea drumului.

5/ Jiddu Krishnamurti ne învață un exercițiu rar, dar esențial, poate cu atât mai util în zilele noastre:

Capacitatea de a observa fără a evalua este cea mai înaltă formă de inteligență.

6/ James Clear ne oferă un sfat simplu despre îngrijorare:

Să te îngrijorezi pentru viitor e ca și cum ai privi o frunză căzând și ai încerca să prezici unde va ateriza.

Nu mai încerca să ghicești încotro bate vântul.

Apucă-te de treabă.

7/ Q.E.D.

8/„Trebuie să te îmbraci pentru jobul pe care ți-l dorești, nu pentru jobul pe care îl ai, și trebuie să începi să faci munca pe care vrei să o faci.” - Austin Kleon

🔥8 recomandări interesante

1/ [de salvat – cum îți construiești brandul personal]

Fie că știi sau nu, ai deja un brand.

Lorraine Lee spune clar: „Ori îl creezi tu, ori îl definesc alții pentru tine.” 🌟

În acest articol, autoarea cărții Unforgettable Presence oferă un cadru simplu – EPIC – pentru a comunica cu mai multă prezență și impact:

Experiență, Personalitate, Identitate, Comunitate.

Merită citit și aplicat 👉 Link

2/ Ben Meer a scris acum ceva vreme un articol util despre conceptul japonez Ikigai, adaptat la zilele noastre pentru cei care încă nu si-au găsit o carieră care să îi reprezinte.

3/ [de citit – ChatGPT chiar ajută la învățare?]

Un nou studiu publicat în Nature a analizat 51 de cercetări despre efectele ChatGPT în educație. Rezultatul? Dacă e folosit cu cap, chiar îmbunătățește performanța, percepția asupra învățării și gândirea critică. 🎓🤖

Impactul asupra rezultatelor academice a fost semnificativ, iar beneficiile cognitive – clare.

Un articol de salvat 👉 Link

4/ [interesant de urmărit – experiment social în 2 minute]

Un simplu joc de societate. Un ban aruncat. Unii devin „bogați”, alții „săraci”.

În doar câteva minute, cei avantajați devin mai încrezători și convinși că merită să câștige.

Un reminder puternic: privilegiul nu schimbă doar circumstanțele, ci și felul în care gândim. 🧠

Vezi aici 👉 Link

5/ [extras din TED – exercițiul de 60 de secunde care îți schimbă mintea și corpul]

Plank sau a sta în planșă nu e doar un exercițiu pentru abdomen. E un test zilnic de reziliență fizică și mentală. 💪🧠

În doar 60 de secunde, îți întărește trunchiul profund, îți susține coloana, îți corectează postura și îți antrenează mintea să rămână calmă sub stres.

Fiecare secundă în care reziști te face mai puternic.

Vezi clipul aici 👉 Link

6/ [leadership la scară mare – lecție de la un general]

Cum conduci 140.000 de oameni fără haos?

Un general a spus simplu: „Nu controlez. Coordonez. Influențez.”

Un reminder esențial că leadershipul modern nu înseamnă control, ci claritate, aliniere și impact. 🎯

Vezi postarea aici 👉 Link

7/ [de citit – ce ne dorim de la viitorul președinte]

Un articol lucid și bine structurat de la Rethink Romania:

12 lucruri pe care le dorim de la următorul președinte. 🇷🇴

Merită citit, mai ales acum, când urmează alegeri importante.

👉 Link aici

8/ Motivaționalele săptămânii vin de la Tom Cruise și Gheorghe Hagi.

✍️În încheiere

Sperăm că măcar o idee ți-a adus claritate, energie sau chef de acțiune. ✨

Dacă ți-a plăcut această ediție, dă-o mai departe!

Așa creștem o comunitate de oameni care vor mai mult de la viață.

🎁 Și un bonus: când 10 prieteni se abonează folosind linkul tău personal, primești automat un voucher de 50 lei la eMAG.

E poate cel mai simplu mod de a câștiga 50 de lei luna asta. 💸

Trimite linkul tău către colegi, prieteni sau familie și bucură-te de recompensă.

Cu recunoștință,

Adrian & Bogdan